dépression post-partum

La maternité est une montagne russe de sentiments. Quand l’accouchement arrive, tout est joie, excitation … après la peur, l’angoisse, la tristesse, l’angoisse, les problèmes de sommeil, la culpabilité, les sautes d’humeur … peuvent apparaître. Cette folie de sentiments est connue comme « Maternity Blues » elle se produit pendant les 10 premiers jours après l’accouchement. Mais si ces symptômes persistent ou apparaissent plus tard (jusqu’à 1 an après l’accouchement), il est nécessaire de consulter un professionnel.

Anna nous explique comment elle a vécu la dépression post-partum lors de la naissance de son premier enfant:

Quand j’ai accouché, j’étais très excitée, heureuse … mais quelques jours plus tard, j’ai commencé à me sentir triste, tout le temps, j’avais envie de pleurer … je suis entrée dans une spirale négative: je pensais que je ne méritais pas d’être mère, je ne sentais rien pour mon fils J’étais bloquée. Je me sentais tellement étrange quand tout le monde parlait de la beauté de la maternité que je ne voulais pas la partager avec personne, je sentais honte. Je me sentais dépassée par tout et jugé en permanence. Mais maintenant, je sais que sans l’aide d’un spécialiste, je n’aurais pas pu m’en sortir. Maintenant, je sais aussi qu’une femme sur 10 traverse ce processus et que, à ce moment-là, ça m’aurait beaucoup aidé de savoir que cela n’était pas si rare, j’avais l’impression que cela ne m’était arrivé seulement à moi.

Les causes sont très variées, cela n’est pas une conséquence de quelque chose que la femme ait fait ou pas fait, il n’est pas prouvé qu’il existe une raison particulière et aucune étude ne prouve une plus grande probabilité à souffrir cette dépression post-partum si vous vous soumettez à des techniques de procréation assistée. Cependant, il est vrai que les traitements de procréation assistée génèrent beaucoup de stress aux femmes (même pendant le traitement du fait de toute l’incertitude que cela implique). Par conséquent, il est important que le centre de procréation assistée dispose d’une équipe psychologique pour aider à contrôler tout le stress émotionnel qu’est généré.

Des conseils qui peuvent vous aider:

• Nous ne sommes pas des super-femmes, n’hésitez pas à demander de l’aide: faites confiance aux personnes qui ne vous jugent pas, mais qui vous comprennent et vous aiment.

• Parlez: exprimez ce que vous ressentez à chaque moment. Rappelez-vous que vous n’êtes pas folle, 1 femme sur 10 vit cette même situation.

• Essayez de dormir, reposez-vous, prenez du temps pour vous-même. N’essayez pas de faire plaisir aux autres (avec des visites par exemple), pensez à vous-même, soyez un peu égoïste, il s’agit de votre moment.

• Normalement, on pense toujours à la récupération physique de l’accouchement, mais nous ne devons pas oublier la récupération mentale. Prenez soin de vous!

Mais, si votre humeur ne s’améliore pas, il est important d’aller consulter un spécialiste.